育毛促進にはセサミン

育毛効果のあるセサミン

肝臓の働きをサポートして若々しい体づくりに役立つセサミンですが、その嬉しい効果は毛髪にも届きます。
二日酔い防止や美しい肌作りをサポートするセサミン、一見すると育毛には無関係な成分に感じますよね。実は、セサミンの抗酸化作用がもたらすさまざまな効果が、髪の毛と関係しているんです。活性酸素を除去する働きを持つセサミンは、頭皮を健康にして育毛を促進させるのです。また抜け毛を防ぎ、コシのある美しい髪の毛を守る効果もあります。
男性、女性に関わらず、健康で豊かな髪の毛はいつまでも保っていたいと思うもの。髪の毛の量が気になる、コシがなくなってきた、などの悩みを持つ人にはセサミンをぜひおすすめします。

セサミンはなぜ育毛を促すの？

髪の毛が健康で美しく育つかは、頭皮の健康状態によって変わってきます。実は、髪の毛は死んでしまった細胞が伸びたものであり、髪の毛そのものには自身を丈夫にする力はありません。痛んだ髪の毛が元の美しい状態に戻らないのも、そもそも髪の毛が活動を終えた細胞の集まりだからなのです。
死んだ細胞である髪が伸びるのは、毛根で次々と細胞が作られ、それが押し上げられることによって髪が伸びていくという仕組みなのです。そのため、この頭皮に栄養がきちんと届いてれば、きちんと髪の毛が生えてくるというわけですね。セサミンは、この頭皮に働きかけて育毛を促すのです。

(1)頭皮の血行を促進する
毛根が活発に働くための栄養は、体中をめぐっている血液が運びます。血行が悪ければ頭皮に血が巡らず、酸素や栄養が行き渡りません。育毛には、流れの良い血行がなによりも大切なのです。
そして血液の循環には、肝臓の働きが大きく関わっています。肝臓は体内に入り込んだ毒素をろ過し、キレイな血液を体へ送る役目を持っているのです。しかし不規則な生活習慣やストレスで発生した活性酸素が肝臓を弱らせると、きちんとキレイな血液を送り出せなくなり、結果として頭皮にも栄養が届かなくなります。
そこで、血行促進効果のあるセサミンの摂取が役立つのです。セサミンは、肝臓で効果を発揮する数少ない成分です。セサミンが肝臓の活性酸素を除去することにより、元の働きを取り戻した肝臓がきちんと体中へ血液を送り出せるようになるのです。血行が良くなると、これまで届くことのなかった頭皮にまで栄養が行き渡り、毛根が活発に働くようになるのですね。毛根への栄養がじゅうぶんに行き渡れば頭髪も育ち、コシのある美しい髪の毛が保てるようになります。また、頭皮が健康であれば抜け毛も予防できます。
肝臓は老廃物や毒素のろ過を行うという役目の性質上、体内で活性酸素が最も発生しやすい臓器だと言われています。セサミンの積極的な摂取で肝臓を元気に保ち、育毛促進を目指しましょう。

(2)活性酸素を除去して頭皮を守る
ストレスや乱れた生活習慣で体内に溜まってしまう活性酸素は、育毛を阻害します。丈夫で美しい髪の毛は毛根で作られますが、活性酸素によって頭皮の皮脂が酸化すると、この毛根を塞いでしまうのです。皮脂によって汚れた毛穴は発毛ができなくなるので、結果的に薄毛となってしまいます。
抗酸化作用を発揮するセサミンは、この活性酸素を除去して頭皮の皮脂の酸化を防ぎます。毛根が健康に保たれれば、血液が運んできた栄養素を受け取って健康な髪の毛を生み出すことができるようになります。
育毛効果のあるシャンプーなどが皮脂を洗い落とすのも、この毛根の詰まりを除去するためなのですね。活性酸素は、日々の生活でどうしても溜まってしまうことがあります。セサミンの摂取で体の内側から頭皮を守り、育毛を促進させることも大切です。

(3)ホルモンのバランスを整える
育毛とホルモンバランスには大きな関係があります。男女の身体つきをそれぞれ「筋肉質で男性らしく」「丸みがあって女性らしく」する働きをする性ホルモンですが、実は男性にも女性ホルモンがあり、逆に女性にも男性ホルモンがあります。そして髪の毛を生やし、育てるのは女性ホルモンの働きが影響しています。女性ホルモンの一つであるエストロゲンが、男女両方の発毛を促し、髪の毛を美しく保っているのです。ヒゲや体毛の濃さは男性ホルモンによるものなのですが、実は髪の毛の発達だけは女性ホルモンによって促されるものなのです。
このエストロゲンは加齢と共に減少して更年期障害を引き起こすほか、育毛が促されなくなってしまい、結果的に薄毛の原因となってしまいます。
セサミンは、このエストロゲンと同じ働きをする植物性エストロゲンといわれる成分でもあります。減少したエストロゲンの働きをセサミンが補うことで、女性ホルモンのバランスを保つのです。つらい生理痛や更年期障害の緩和に効果のあるセサミンですが、このように女性ホルモンのバランスを取ることで、育毛にも役立つ効果があります。

セサミンの摂取はサプリメントで

セサミンはゴマに含まれている成分として有名です。日々の食卓にゴマを取り入れて摂取することも可能ですが、セサミンの一日に必要な摂取量は約10ミリグラム、ゴマで数えると3000粒とされています。これだけの量をゴマで摂取しようとすると、ゴマは脂質が多いのでカロリー過多となるうえ、頭皮を油っぽくしてしまう原因にもなります。健康な毛根を保つためにも、脂質の摂り過ぎには注意が必要です。
健康な髪の毛のためにセサミンを摂取するならば、サプリメントがおすすめです。ゴマに含まれているセサミンだけを濃縮して作られているサプリメントなら、カロリーなどの心配をすることなく育毛効果が期待できます。発毛効果を謳うシャンプーなどの使用も効果的ですが、サプリメントで体の中から頭皮を健康にしていきましょう。