セサミンとプロポリスのもたらす相乗効果とは？

元気な体を作るセサミンとプロポリス

老化の原因となる活性酸素を除去し、サビない体作りをサポートするセサミン。セサミンは単体でももちろん大きな効果を発揮しますが、相乗効果のある成分と同時に摂取することによってその抗酸化作用はさらにアップします。セサミンと相性のいい成分はいくつかありますが、いつまでも若々しい体で元気な毎日を送りたい！という方にはぜひプロポリスとの摂取をお勧めします。
プロポリスは、ミツバチが巣を守るために作り出した天然成分です。抗菌作用のあるフラボノイドという成分が主成分となっており、ウィルスに負けない健やかで丈夫な体作りをサポートします。そしてセサミンの持つ抗酸化作用をさらに強め、嬉しい相乗効果を発揮してくれるのです。

セサミンとプロポリスは似た効果を発揮する？！

セサミンとプロポリスのもたらす効果はさまざまですが、活性酸素を除去するという共通点があります。抗酸化作用を持ったセサミンとプロポリスを同時に摂取することで、更なる相乗効果が期待できるのです。
体の老化や体力の低下、精神的な不調の大きな原因の一つに、活性酸素が挙げられます。乱れた生活習慣やストレス、過度な飲酒や紫外線の浴びすぎなどさまざまな原因で過剰発生した活性酸素は、まだ新しい細胞を攻撃して臓器の機能を弱めたり、肌のターンオーバーを乱してシミやしわを作り出したりします。
特に内臓の中でも、体内の毒素や老廃物をろ過する肝臓は活性酸素が発生しやすい臓器だと言われています。コレステロールの生成も担っている肝臓が活性酸素によって攻撃されると、悪玉コレステロールが大量に生成され、血液がドロドロになってしまいます。そしてドロドロした流れの悪い血液は、脳梗塞や動脈硬化などの大きな病気をも引き起こしてしまいます。
セサミンは、そんな肝臓へ分解されずに届き、活性酸素を除去して健康な肝機能をサポートします。肝臓の機能が向上することによって全身をめぐる血液もサラサラになり、結果として体全身の健康にもつながるのです。
対するプロポリスは、抗酸化力の強いフラボノイドという成分が主成分になっています。フラボノイドとはあらゆる植物に含まれている植物色素のことで、ポリフェノールの一種です。ミツバチたちは、木の芽や樹木といったさまざまな植物から樹脂や花粉を集め、それを唾液などで固めてプロポリスを作っています。そうして作られたプロポリスを塗ることによって巣を補強しているのですが、その成分には植物由来の栄養素がたくさん含まれているというわけです。植物は、自らの体を活性酸素の攻撃から守るために抗酸化力を持つポリフェノールを作りだしています。植物がほかの生き物よりも長生きなのは、このポリフェノールの抗酸化作用によって細胞を常に新しい状態で保っていられるからだと言われています。強い抗酸化力を持つフラボノイドを摂取することによって、体は若々しさと健康を維持することができるようになります。
そして、実はセサミンもこのポリフェノールの一種で、両者には強い抗酸化力を持つという共通点があります。セサミンによる抗酸化作用でもたらされたさまざまな効果を、プロポリスがより高めることとなるのです。

セサミンとプロポリスの相乗効果ってどんなもの？

セサミンとプロポリスはいずれもポリフェノールの一種で、強い抗酸化作用を発揮することが分かりました。では、この２つを同時摂取すると具体的にどんな効果をもたらしてくれるのでしょうか>

血行を促進する

血行不良は冷え性や老化、血管の大きな病気を引き起こす原因にもなります。血行不良を起こしている大きな要因の１つは、血液が脂質によってドロドロの状態となっていることが挙げられます。これは血中のコレステロール値が高く、悪玉コレステロールが酸化して血液の質を悪くしていることが原因です。これを改善するには、コレステロール値を正常に戻し、酸化したドロドロ血液をきれいにする必要があります。
悪玉コレステロールを生成しているのは肝臓です。肝臓は油分を体に運ぶ悪玉コレステロールと、余分な油分を回収する善玉コレステロールをバランスよく生成しており、コレステロールは細胞膜やホルモンの材料として使われます。しかし肝臓に大量の活性酸素が溜まってしまうと、コレステロールの生成バランスが崩れてしまい、悪玉コレステロールのみが過剰に作り出されてしまうのです。悪玉コレステロールは活性酸素と結びつきやすい性質があり、血中で酸化してドロドロとした流れの悪い血液へと変えてしまいます。ドロドロ血液は毛細血管などの細い血管をスムーズに流れることができないため、肌や髪の毛に必要な栄養を届けられずシミやしわ、白髪の原因となります。また血管内に血栓を作ったり、血管の壁にこびりついて柔軟性を失わせたりして脳梗塞や心筋梗塞など命に関わる大きな病気を引き起こす恐れがあります。
セサミンは、弱ってしまった肝臓まで分解されずに届いて、その抗酸化作用を発揮します。活性酸素が除去されると、肝臓はその攻撃から解き放たれるので元の働きを取り戻せるようになるのです。肝臓が悪玉コレステロールだけでなく、きちんと善玉コレステロールを生成するようになればドロドロ血液の原因が解消されます。
さらに、プロポリスの持つ抗酸化作用によって血中の活性酸素が除去されると、悪玉コレステロールの酸化が防げるのでドロドロ血液が改善されます。またプロポリスには血管を増強させる効果があり、柔軟性を失い破れやすくなった血管を強くしてくれます。
これらの働きによって血行が促進されると、以下のような嬉しい効果も続々と現れます。

美肌効果

セサミン、プロポリスの効果によって血行が促進されると、肌に必要な栄養がじゅうぶんに行きわたるのでシワのない若々しい肌が作られるようになります。私たちの肌は表皮、真皮、皮下組織の三層から成り立っていますが、この真皮にはコラーゲンやヒアルロン酸などの美容成分を作り出す線維芽細胞というものが存在しています。血行が悪いとこの線維芽細胞まで栄養が届かず、美容成分を作り出すことができないので結果としてシワの多い乾燥した肌となってしまいます。サラサラした血液であれば、毛細血管までスムーズに流れるので栄養をじゅうぶんに線維芽細胞へ届けることができます。
また血行が良くなると肌のターンオーバーもしっかりと促され、古い角質がはがれ落ちて新しい細胞へと交換されます。紫外線などによってシミができた肌も、血行が促進されたことによるターンオーバーで白くくすみのない肌へと生まれ変わるようになるのです。

白髪の防止

見た目年齢を大きく上げてしまう白髪は、血行不良が主な原因の１つです。髪の毛を黒くするための細胞に栄養が回らないと、きちんと着色されなかった髪の毛が生えてしまい、それが白髪となるのです。
髪を生み出す毛母細胞の間には、頭髪を黒く着色するためのメラノサイトというメラニン色素が存在しています。そしてこのメラノサイトが作られるには、チロシンという名のアミノ酸が必要です。血液がスムーズに流れていれば、チロシンがきちんと届けられメラノサイトも作られるのですが、血行不良の状態だとチロシンが行き届かず、メラノサイトが作られません。そしてメラニン色素によって着色されないまま髪の毛が生え、それが気になる白髪となって伸びるのです。セサミンとプロポリスによって血行が促されれば、毛母細胞にまできちんとチロシンが運ばれ、髪の毛を黒く着色してくれます。このように、セサミンとプロポリスの抗酸化作用は肌だけでなく髪の毛へも効果をもたらすのです。

ダイエット効果

セサミンとプロポリスの持つ血行促進効果は、ダイエットにも役立ちます。美しいプロポーションを保つためのダイエットには、食事制限や運動だけでなく、スムーズな血行によって基礎代謝を上げることも大切です。基礎代謝とは内臓を動かしたり体温を維持したりする際の、私たちが意識して活動をせずとも使用されるエネルギーのことです。血行が良くなると全身の体温が上がり、体を動かさない場合でも多くのエネルギーを消費するようになります。血行が促進され体温が上がるということは、太りにくい体質につながるということですね。無理なダイエットはリバウンドしやすいだけでなく、体調不良やうつ病になる危険性もあります。まずは血行促進で基礎代謝を上げ、並行して適切なダイエットを行うことで太らない体づくりを目指しましょう。

アレルギーを抑え、免疫力を高める

セサミンとプロポリスは、いずれもアレルギー反応を抑えてウィルスに負けない体を作る効果もあります。
まずセサミンは、花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状を起こすヒスタミンという物質を抑える力を持っています。ヒスタミンは神経の伝達に関わっているホルモンで、アレルギー物質に触れたときには過剰放出されます。そしてこの過剰に放出されたヒスタミンが、くしゃみや鼻水、かゆみなどの不快症状を引き起こすのです。アレルギー反応を抑えるにはこのヒスタミンが過剰に生成されないようにする必要がありますが、そこでセサミンの効果が発揮されます。
ヒスタミンは、血中の脂質をエネルギーに変換する脂質代謝という働きの過程で作られます。そこでセサミンが血中の脂質を抑えることで、ヒスタミンの生成そのものを食い止めるのです。すでにご説明した通り、セサミンは肝機能を改善させて悪玉コレステロールを減らし、血液をサラサラにする力を持っています。この抗酸化作用によってセサミンが血中の脂質を減らすことで、ヒスタミンの生成量を抑え、アレルギー反応を軽減させるのです。
一方、プロポリスにも鼻づまりや気管支炎などの症状を引き起こす、システイニルロイコトリエンという物質を抑える働きがあることが分かっています。さらにプロポリスを花粉症の時期になる前に摂取していると、アレルギー反応が大幅に軽減されるという結果が実験でも出ています。
さらにセサミンとプロポリスは、いずれも風邪ウィルスを予防して体の免疫力を高める効果も持っています。またインフルエンザなどで発熱した際に発生する活性酸素を除去し、症状の悪化を防いで完治を早めます。両成分を上手に摂取し、一年中はつらつとした元気な状態で過ごしましょう。

相性の良いセサミンとプロポリスで体イキイキ

以上のように、セサミンとプロポリスは同じポリフェノールの一種として強い抗酸化力を持ち、健康と美容をサポートしてくれるとても相性の良い成分です。
プロポリスはそもそも、外の世界から巣を守るためにミツバチたちが作り上げた天然成分なので、ウィルスを防いで強い抗酸化力を持っているのもうなずけますね。体のサビつきを防ぐセサミンと一緒に摂取して、その相乗効果を上手に取り入れましょう。