ニンニク配合のセサミンには嬉しい効果がたくさん！

ニンニクとセサミンは相性が良い？！

老化の原因となる活性酸素を除去して、若々しい体を維持してくれるセサミン。今やどこのドラッグストアでもサプリメントが並んでいるほどの人気ぶりですが、なかでも注目を浴びているのが「ニンニク配合のセサミンサプリ」です。
ニンニクといえばスタミナアップというイメージがあるほどに、ニンニクは高い疲労回復効果を持っています。また、高血圧や悪玉コレステロール値の上昇を抑え、生活習慣病を改善させる力もあるのです。
さらに、ニンニクはセサミンとも相性バツグン。抗酸化作用のあるセサミンは、体内で壊れやすいニンニクの健康成分を保護し、体内へしっかりと届けてくれます。また、ニンニクの持つ効果にはセサミンの効果と共通している部分があり、互いの力を高めあう相乗効果を発揮してくれるのです。
ここでは、ニンニクが持っている効能と、ニンニクとセサミンによる相乗効果についてご紹介します。

ニンニクに秘められたパワー

餃子や焼き肉など、おいしい料理にたびたび登場するニンニク。滋養強壮や風邪対策にも有効とされていますが、その効果の秘密は独特な匂いの元に隠されています。
ニンニクには強烈な匂いがありますが、これはニンニクに含まれている「アリイン」というアミノ酸が元になっています。アリインそのものは無臭なのですが、ニンニクを切ったり摩り下ろしたりするとアリナーゼという酵素が発生し、それと反応することによって「アリシン」という化合物に変化します。このアリシンこそが、独特の匂いを発する正体です。ニンニクそのものにはあまり匂いがないのに、食べると強い匂いを発するのはニンニクの細胞が傷つくことでアリシンが発生するからなのですね。

このアリシンは硫黄系の臭気を放ちますが、その一方で強い抗酸化作用と抗菌効果を持っています。特に口内や腸内に潜む細菌、また風邪やインフルエンザなどのウィスルを駆除し、健康な体を守ります。また食中毒などを防ぐ解毒作用も強く、体内の毒素をろ過する肝臓の働きを軽減させます。さらに血中の脂質を抑えてドロドロ血液を防ぎ、生活習慣病などを改善するなど、嬉しい効果がたくさん。
そしてこれらの効果は、セサミンの抗酸化力と合体することによってさらにパワーアップするのです

ニンニクとセサミンによる嬉しい相乗効果とは？

ニンニクに秘められた有効成分アリシンは、健康な体を維持してくれる心強い味方です。さらに抗酸化作用のあるセサミンと摂取することによって、単体では得られなかった効果まで発揮するのです。ニンニクとセサミンの相乗効果には、どんなものがあるのでしょうか。

肝機能のサポート

肝臓は、体内の毒素や老廃物を排出し、きれいな血液を維持する役目を持っています。その一方で、呼吸や食事から得た栄養分を、体内で使用できるエネルギーへと変換する代謝機能もあります。これらの働きを一日中行っているため、肝臓は活性酸素が最も発生しやすい臓器だと言われています。
肝臓に活性酸素が蓄積すると、それによって細胞が攻撃され肝機能は著しく低下します。エネルギー代謝が悪くなると体力づくりに必要な栄養分が作られなくなり、疲れやすく病気になりがちな体となります。逆に不要物は溜まる一方なので、肌荒れや便秘、冷え性などの症状を引き起こします。さらに肝機能が低下したままだと血液中の悪玉コレステロール値が上昇し、血液をドロドロに変化させ流れが悪くなってしまいます。ドロドロ血液は動脈硬化や脳梗塞など、命を奪いかねない恐ろしい病気へと転じるおそれもあります。肝臓がきちんと機能していないと、このように体内の環境はどんどん悪い状況へと陥ってしまいます。

肝臓を健康に保つには、そこで発生する活性酸素を除去することが大切です。そこで活躍してくれるのが、強い抗酸化力を持つセサミンです。セサミンは活性酸素を除去しますが、さらに注目するべきなのは胃腸で分解されないという特徴です。消化されないまま肝臓へ届き、抗酸化作用をダイレクトに発揮することができるのがセサミンの強みです。セサミンは本来の力が失われていない状態で肝臓に届き、そこで発生する活性酸素を除去します。そして活性酸素の攻撃から肝臓を守り、本来の肝機能を取り戻すのです。

セサミンのこのような抗酸化作用で肝臓は元気になるのですが、更にここでプラスしたいのがニンニクの力です。ニンニクに含まれるアリシンは、食中毒などを起こすO-157やピロリ菌、ブドウ球菌などの解毒を行い、体の免疫力を向上させます。また空気の汚染や農薬などで体内に蓄積する水銀を無害化させたり、風邪やインフルエンザのウィルスを駆除したりします。このような効能をアリシンが発揮することによって、毒素のろ過を行う肝臓の働きを軽減させ、元気な状態を維持させるのです。
またアリシンは、ビタミンB1の吸収を促進する効果があります。ビタミンB1は、米や小麦粉などに含まれている糖質を、肝臓が代謝する際に使用する栄養分です。ビタミンB1が足りないと肝臓は糖質をしっかり代謝できなくなるので、肥満の原因となってしまいます。さらに、代謝を行う肝臓の負担が大きくなってしまい、肝臓障害へ陥ってしまう危険性もあります。そんな大切なビタミンB1の吸収をニンニクはスムーズに行い、肝臓の働きを助けるのです。

このように、セサミンとニンニクがそれぞれの役目を果たすことによって、肝臓はより丈夫で元気に保たれます。またニンニクには抗酸化作用を発揮するビタミンＥも含まれていますが、これは体内に入ると壊れやすいという特徴があります。しかし、セサミンを一緒に摂取することでニンニクのビタミンＥを保護することができます。ビタミンＥが壊されずに届くことによって、肝臓における活性酸素除去の効果はさらにアップします。
肝機能が改善されるとさまざまな嬉しい効果につながりますが、代表的なものとしては以下のようなものが挙げられます。

二日酔いの防止

肝臓の機能としてよく知られているのが、アルコールの代謝です。セサミンとニンニクは、アルコールを無毒化する肝臓の働きを助け、不快な二日酔いを防ぐ効果があります。
体内に入ったアルコールは、肝臓によってアセトアルデヒドという物質にまずは分解されます。このアセトアルデヒドが頭痛や胃のむかつき、吐き気など二日酔いの症状を引き起こす原因で、実は発がん性を持つ有害物質でもあります。アセトアルデヒドは、その後さらにアセトアルデヒド脱水素酵素という酵素によって分解され、最終的には水と二酸化炭素となり体外へ排出されます。肝臓がしっかりと働いていれば、アセトアルデヒドは分解されてしまうので二日酔いにはならないのです。

しかし、活性酸素によって肝臓が弱っていると、アセトアルデヒドはきちんと分解されません。セサミンとニンニクは、肝臓の働きを助けることによってアルコール代謝を促進し、アセトアルデヒドの分解を早めます。特にお酒を飲む機会が多い人は、セサミンを習慣的に摂取することによって肝臓の代謝機能がアップすると言われています。またニンニクはアルコールの代謝で使用されるビタミンB1の吸収を促すので、お酒を飲む際に一緒に摂取すれば二日酔いになりにくい効果があります。この２つの成分を含んでいるニンニク配合セサミンは、お酒をたしなむ人には欠かせないサプリメントと言っても過言ではありません。

疲労回復効果

セサミンとニンニクには、肝機能を向上させることによって疲労回復を早め、体へ活力を与える効果があります。
仕事などで毎日を多忙に過ごしていると、体内には老廃物が溜まっていきます。この老廃物は「ファティーグ・ファクター」と呼ばれる物質を発生させ、脳へ疲労を訴える信号を送るのです。肝臓はこのファティーグ・ファクターを作り出す老廃物をろ過、無害化することによって、疲労のストレスから体を守るという役割を持っています。
しかし活性酸素によって肝機能が低下すると、体は老廃物の無害化という重要な仕事を果たせなくなってしまいます。体内に蓄積した老廃物は次々と疲労感を脳へ訴えかけるので、疲れてだるい状態が常に続くようになってしまうのです。
セサミンとニンニクは、このような事態を引き起こす活性酸素を除去して肝機能を改善し、体内の毒素や老廃物がきちんと取り除かれるよう働きかけます。血液のろ過を肝臓が行えるようになれば、疲労の原因となる老廃物も除去されます。疲労ストレスから解放された体は身軽なので、よりアクティブに動けるようになります。

また疲労を癒して体力を補給するには糖質、タンパク質、脂質がきちんとエネルギーへ変換されることも大切です。セサミンとニンニクは肝臓の機能をサポートすることでエネルギー代謝も促進させ、栄養がきちんと補充された体づくりを行います。

血行促進効果

血行が悪いと冷え性を引き起こしてしまうのは有名ですよね。他にも、血行不良の状態だと栄養がきちんと行き渡らなくなるので体力の低下や肌トラブルなどを引き起こします。
血行不良の主な原因は、ドロドロとした流れの悪い血液です。本来であればサラサラとして全身のすみずみまで流れるはずの血液が、ドロドロと濁った状態になっているのでスムーズに巡らなくなってしまっているのです。ドロドロした血液は、肝臓が生成している悪玉コレステロールの量が過剰になっています。多すぎる悪玉コレステロールが活性酸素と結びつき、血液を悪い状態へ変えてしまっているのです。
悪玉コレステロールには体に必要な油分を回す働きを持っていますが、これに対して過剰な油分を回収する善玉コレステロールも存在します。いずれも肝臓が生成している物質ですが、肝臓が活性酸素の攻撃によって機能が低下していると、コレステロール生成のバランスが崩れてしまいます。その結果、悪玉コレステロールだけが過剰生成されてしまい、血流を悪くするのです。

ドロドロ血液による血行不良を治すには、肝機能を改善させることが大切です。セサミンは、上記でご説明したとおり肝臓まで消化されずに届く抗酸化物質です。肝臓を弱らせる活性酸素を除去し、肝機能を改善させます。セサミンによって活性酸素の攻撃から解放された肝臓は、悪玉コレステロールの過剰生成を止め、過剰な油分を回収する善玉コレステロールを生成し、血液をサラサラに戻します。またセサミンは血中の活性酸素をも除去するので、悪玉コレステロールとの結びつきを阻止し、血液のドロドロ化を防ぐのです。

同じく、ニンニクに含まれるアリシンにも血行を改善する力が備わっています。血液をドロドロにしてしまう原因は悪玉コレステロールですが、このコレステロールをアリシンが胆汁へ排出させるのです。胆汁は肝臓で生成される消化液で、この材料にコレステロールが使われます。胆汁へコレステロールを排出させることで、血液中のコレステロールの量を減らしてくれるのです。
またアリシン以外にも、ニンニクには「S-アリルシステイン」というポリフェノールの一種や、「アホエン」という化合物が含まれており、これらはいずれもコレステロールの生成を抑える効果を持っています。ニンニクはこれらの力によって悪玉コレステロールの過剰生成を食い止め、血液のドロドロ化を防いでくれるのです。
血行が良くなれば、健康にはもちろん美容にも嬉しい効果が現れます。セサミンとニンニクによって血行が促進されると、以下のような結果が期待できるのです。

生活習慣病の改善・予防

ニンニク配合セサミンによる血行促進で第一に挙げられる効果が、生活習慣病の改善、予防効果です。それはセサミンとニンニクには、いずれも悪玉コレステロールを抑える効果があるからです。
血中のコレステロールが過剰に生成されたままだと脂質異常症を引き起こすほか、血管に血液がこびりつき柔軟性を失わせ、血液が通るたびに圧を加えてしまう高血圧などにもつながります。これら生活習慣病は別名「サイレント・キラー」ともと呼ばれており、自覚症状のないまま悪化していきます。そして異変に気付いた頃には、動脈硬化や脳梗塞などの大きな病気へと転じている恐れがあるのです。
セサミンとニンニクの効果によって悪玉コレステロール値が下げられると、血管のつまりも解消されます。サラサラ血液が維持できれば、音もなく忍びよる生活習慣病も防げるのです。

生活習慣病は名前の通り、不規則な生活による不摂生などが原因で引き起こされる病気です。まずは食生活や睡眠時間などに気を付けることがなにより大切ですが、忙しい毎日ではついうっかりとそれを忘れがちです。ニンニク配合のセサミンでサラサラ血液を保つことも、生活習慣病予防には大いに役立つのです。

美肌効果

血行が良くなると新陳代謝が促され、古い肌細胞が新しいものへと入れ替わります。
通常、シミなどができても肌はこの新陳代謝によって生まれ変わります。そのため、いずれシミは消えてしまい、白い肌へと戻るのです。しかし、血行が悪いと新陳代謝がうまく行われないので肌にシミが定着してしまいます。
セサミンとニンニクによって血行が促進されれば、新陳代謝がきちんと行われるのでシミのない白い美肌を保つことができます。

また、血行が促されると肌の毛細血管へきちんと栄養が回るようになるので、コラーゲンやエラスチンなどの美容成分がしっかりと作られるようになります。人間の肌には線維芽細胞という肌に必要な成分を作り出す細胞があり、栄養を血液から受け取ることによってふっくらした肌を保つのです。セサミンとニンニクは、そんな肌細胞へ栄養をしっかり回し、ハリのある美しい状態へと導きます。

ニンニク配合セサミンサプリで元気を取り戻そう！

このように、セサミンとニンニクは抗酸化作用を同時に発揮することによって、倍以上の効果を生み出します。特に、エネルギー代謝や不要物をろ過する働きを持った肝臓の活性酸素を除去し、その大事な役目をサポートします。
アルコール代謝を促進して二日酔いを防いだり、不要物の排出を助けて疲労を感じにくい元気な体へ導いたりなど、セサミンとニンニクは互いの抗酸化力を掛け合わせて肝臓を労わります。
さらにセサミンとニンニクの血行促進作用は、病気を防いで健康を維持するだけでなく、肌を白くて弾力のある状態へと促すアンチエイジング効果も発揮してくれます。ニンニクの持つ壊れやすいビタミンをセサミンが守ることによって、２つの成分は最大限に効果を発揮することが可能なのです。

ニンニクとセサミンはそれぞれ食品として摂取することもできますが、ゴマからセサミンの必要摂取量を摂ろうとすると、ゴマの脂質まで多く摂ってしまうおそれがあります。
また、たとえ健康に良くてもニンニクを外出前に食べるのはエチケットとして気が引けてしまいますよね。ニンニク配合のセサミンサプリは有効成分のみを凝縮してあるので、カロリーや臭いを気にせずいつでも摂取ができます。

このところ疲れやすくて元気がでない、二日酔いがつらい、肌トラブルが続いている...という方は、ニンニク配合のセサミンを試してみてはどうでしょうか。２つの天然成分が肝臓に働きかけ、きっと体をイキイキとよみがえらせてくれるはずです。