青汁とセサミンで健康生活

セサミンだけでも体に良い影響をもたらしてくれますが、青汁を合わせるとさらに健康効果がアップします。最近ではセサミンを配合した青汁が発売されているほどです。
この2つを組み合わせるとどのような効果に期待できるのでしょうか。

青汁とセサミンの相乗効果

抗酸化作用

セサミンは抗酸化物質であり、肝臓や血管の活性酸素を除去しています。
青汁はビタミンA・C・EやSOD酵素が抗酸化作用をもつ成分として働きます。体内の様々な活性酸素を除去して、内臓だけでなく目の健康や美肌にも効果的です。
セサミンと青汁の抗酸化作用によって細胞の老化を防ぎ、若々しい健康生活を送ることができるでしょう。

血液サラサラ効果

セサミンの抗酸化作用により血中コレステロール値を下げて血液サラサラ効果に期待ができます。青汁にはコレステロールの吸収を抑制する食物繊維や、血流を改善するポリフェノールなどが含まれるのでセサミンと合わせて血行促進します。
血液がサラサラな状態が保たれると、高血圧や動脈硬化を防ぐので生活習慣病の予防にも繋がります。

アンチエイジング

セサミンは肝臓や血管の活性酸素を除去して錆びつかせないので、体の内側からアンチエイジング効果を発揮します。青汁には美容のビタミンと呼ばれるビタミンCや若返りに効くと言われるビタミンE、肌や粘膜を守るβカロテンなど、アンチエイジングに最適な成分が豊富に含まれます。体の内側にも、外見のアンチエイジングにも効果的です。

二日酔い防止

セサミンが肝臓の活性酸素を除去して正常に保つことで、アルコールやアセトアルデヒドの分解をスムーズにして二日酔いの防止に繋がります。
青汁にもアセトアルデヒドの分解に必要なナイアシンやビタミンC、ビタミンB1が含まれるのでアルコールの処理をサポートしてくれるでしょう。
セサミンと青汁を摂取して二日酔いに負けない強い肝臓を作りましょう。

育毛効果

セサミンによる血流改善効果により、頭皮の毛根まで栄養が届きやすくなります。
また青汁には髪の元となるタンパク質の合成に必要なビタミンCや、頭皮を乾燥などから守るビタミンA、髪の成長を助けるビタミンB群などが含まれているので、育毛に最適の栄養ばかりです。髪の主成分であるケラチンを合成するのに必要な亜鉛も含まれます。
セサミンと青汁によって頭皮に必要な栄養を効率よく送ることができます。合わせて髪の原料となるタンパク質も摂取するとさらに効果が増します。

便秘解消

セサミンにより血行が促進されると体の代謝がアップして腸の働きも活発になります。ぜん動運動がスムーズになれば便秘も解消できるでしょう。
青汁も便秘解消に効果的な食物繊維が含まれます。食物繊維は便を柔らかくしたり便のかさを増して腸壁を刺激したりするので、セサミンと同じくぜん動運動が活発になります。
2つ合わせて腸の活動を促進することで排出サイクルが整います。

セサミンと青汁を摂取して健康を目指そう

セサミンと青汁は単体のみでも健康効果が高いです。サプリメントを飲み合わせたり、青汁とゴマ料理を摂取したりしてお互いの相乗効果を得るようにしてください。
毎日摂取し続けていくうちに細胞の若返りや内臓の正常化が進んでどんどん健康になっていくでしょう。

【参考文献】
青汁セサミンがもたらす効果
http://www.mvbl.org/aojiru.html